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太原心理咨询:怎样判断自己该去做个心理咨询了?

发布时间:2018-8-17 11:53:30   来源:阳光驿站心理咨询    浏览次数:107

如何能够判断是否需要心理咨询?这个问题好像是带着很多的犹豫与困惑的一个问题,不知道该选择还是不选择。心理学的研究表明,人类会在自己关注的问题上关注,而关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要。“久病成良医”就是在讲述普通的人在遇到自身的问题时候会希望尽可能的了解多一点问题的原因和治疗方案,而在这个了解和关注的过程中,慢慢的就变得像自己的“医生”。当一个人没有任何身体疾病的时候,不会对于医院、药品、保健品这些事情抱有关注;这也同样适用于心理健康。假如有一天你发现,你在思考关于“心理咨询”或者“是否需要心理咨询”的时候,说明这件事情对你产生了影响,也说明你开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的问题,比如人际方面,比如情绪方面,又比如一些没有来由的空虚的感觉方面。

然而,从关于心理学,心理咨询,到真正选择开始做心理咨询,这往往会经历很长的阶段。有的人,可能从初中甚至更早的时候就感受到一些“不对劲”,在学校和家庭有限的环境中了解非常局限的关于心理咨询的东西,直到大学成年之后,有了更多的信息途径去确认去了解,有一天可能才会做出一个重大的决定:我想找一位心理咨询师。这不是上街买菜,这是一个很漫长的艰辛的决定过程。

什么让一个人最终下这个决定,这因人而异。山西阳光驿站心理咨询服务中心从症状表现来做个分析,可能对一些人有帮助。我的症状是否严重?是否已经严重到要做心理咨询?我如何知道我的症状严重性?看医生拿诊断?做自测量表?人的内心世界是一个黑箱,我们要通过各种途径去了解黑箱内部是怎样的,我们有一些外部指标,症状就是一个指标。这里的症状包括很多方面,例如①人的主观感受(你感到生活愉快?痛苦?难受?);②情绪感受(正性情绪,负性情绪,情绪波动);③人际环境舒适度等。其中,任何一个方面的不适,都反应了内心世界出了一些状况。值得注意的是,并非症状严重的时候才代表问题严重。很多重大疾病,并没有明显的外部症状(例如一些癌症)。心理健康教育所要普及的重要观念之一:不要等到问题严重才关注问题。
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